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日記
2012年4月19日(木)

*ウォーキング 40分以上

○

*骨盤ストレッチ 3回

未記入

*足上げ腹筋 20回×2

未記入

*リンパマッサージ

未記入

*1日1万歩以上

未記入

*夜9時以降は食べない

未記入

*Wiifit又はコアリズム

×

*1日10000歩以上

○

*摂取カロリー1500kcal以下

×

*消費カロリー2000kcal以上

○

こんばんは♪
(*・ω・)ノ


今日は私の誕生日でした!


既に、プロフィールの年齢も
しっかり変更されてるわ(笑)


さて、ダイエットですが
お誕生日週間と旦那サンのお休み
が重なって、凄い勢いで増量
してます(泣)
(+。+)アチャー。


一昨日は親戚とお寿司を食べ、
昨日は旦那サンと焼き肉を食べ、
今日は妹と旬菜ビュッフェに行き、
冷蔵庫にはケーキまで入ってる始末。


いくらランチとは言え、連日の
外食なんてダイエッターとして、
あるまじき行為だよね。


とても恐ろしくて、測定なんか
出来ないわ〜!


明日からは、リセットと言うより
絶食しなきゃだな……
( ̄。 ̄;)


コメント
まゆ平
2012年4月19日 21:22
咲桜ちゃん、お誕生日おめでとう〜♪


で、今日は我が家も
お誕生日おめでとう♪でした〜

ジュニア君、12歳になりました(*^^*)


私もたらふく食べたよ(笑)

っていうか
今もまだ食べてます(^^;)


めでたいし、まっいいか〜(*^^*)


(本日怖くて体重測定は行いません><)

2012年4月19日 22:11
咲桜さん
誕生日
おめでとう〜(*^□^*)

いい♪
いい♪

幸せご飯やもんね(*^□^*)
2012年4月19日 22:20
*まゆ平チャン*

ジュニア君もお誕生日おめでとう!
なんだか親近感わいちゃう♪

今日は、お目出たい日なので
良しとしましょう(笑)
(≧▽≦)



*くも美チャン*

ありがとう!

贅沢な幸せ御飯を頂き
ました〜♪
( ´艸`)




2012年4月20日 12:37
咲桜さん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

そして…

お誕生日おめでとうPAN!( ^-^)∠※.。・:*:・゜`☆、。・:*:・゜`★

まゆ平さんとこのジュニア君も誕生日だったって言うし
私の友達も実は昨日が誕生日でした。

何だかいっぱい幸せを分けて貰って私もV(○⌒∇⌒○) ルンルン
2012年4月21日 09:05
*mytakeチャン*

ありがとう!

同じ誕生日の方がいるなんて、
嬉しいな〜♪
(*^▽^*)


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49歳 女性 身長:156.0cm
只今、リバウンド中( ̄。 ̄;)

半年お休みしてる間にジワジワと
増加しちゃいました(泣)

また、気を引き締めて頑張ります!



*2011.10.18   58.8sスタート!

*2011.12.11  55s達成!

*2012. 5. 25   53s達成!

*2012. 6〜12  休止中!
 


今年こそは40s台を目指すぞぉ!
ヾ(≧∇≦)

2011年10月18日スタート
開始時58.8kg 31.5%
-2.5kg -2.6%
現在56.3kg 28.9%
あと8.3kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

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