日記
2012年4月19日(木)
収支カロリー -670 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 2,260 kcal

間食はしない!

○

8時以降は何も食べない!

○

ストレッチをする!

○

30回以上噛んで食べる!

○

軽いエクササイズ!

○

朝腹筋、背筋20回以上

未記入

夜腹筋、背筋30回以上

未記入

*楽しく!*

19:20

今日は昨日言った通りお菓子を食べませんでした!
食べたくなってしまったけど、
「食べるくらいなら寝ちゃえ!」と思って食べなくて済みました☆

でも最近は前よりもお菓子を我慢するのが
苦ではなくなってきました(*^。^*)
大好きなももクロの歌を聴いたり、
雑誌を読んで「こんな服を可愛く着たいな〜」と思ったりして
結構楽しんでます☆彡

夏は可愛い服を着たいな〜★

ではまずは明日の体育を頑張ろっ!!


コメント
2012年4月19日 22:31
私も夏かわいい服きるために、
頑張ります★
(≧∇≦*)o"ェィ(≧∇≦*)o"ェィ(≧0≦*)ノ"ォゥ!!

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20代前半 女性 身長:159.0cm
女性らしい身体を目指して努力致します。
内面から美しくなるということを第一目標に…☆ミ
2012年4月12日スタート
開始時56.2kg 27.0%
-0.6kg -0.3%
現在55.6kg 26.7%
あと10.6kg あと8.7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.4s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 49.7s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

なべこ
23歳 女性 
165.0cm 55.0s

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