日記
2012年4月19日(木)
体重55.1kg

階段を使う

未記入

パンを食べない

未記入

コアリズムをやる

未記入

学校まで歩いていく

未記入

生大根6cm以上食べる

未記入

お腹へったら、豆乳飲むor飴orガム

未記入

ランニング

未記入

夜8時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

腹筋10回

未記入

裏腕立て伏せ30回

未記入

うんこ様出現

未記入

  

19:16
体重55.1kg

  


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20代後半 女性 身長:159.0cm
冬の間についた贅肉を落とすぞ!

目標

4月3日…54s× 55.7でした…。
5月1日…52s
6月1日…50s
7月1日…48s

1ヶ月毎に‐2sの減量予定
無理のないように頑張ろうー^^
2012年3月23日スタート
開始時57.4kg
-2.9kg
現在54.5kg
あと4.5kg
目標50.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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