日記
2012年4月19日(木)

夕飯以降食べない

未記入

ゆっくりよく噛む(30回)

未記入

腰回し&ストレッチ

未記入

4/19木

18:51


朝7:00
*レーズンパン
*ハム
*ヨーグルト
*ままどおる
*ヤクルト


昼12:00
*お弁当


間3:00
*ジュース


夜6:00
*ご飯
*肉団子
*塩焼きそば
*きゅうり
*ジュース
*パイ


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25歳 女性 身長:159.0cm
来年成人式
着物が似合うように
無駄な脂肪を落す
2012年4月13日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと6kg
目標52.0kg

 

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30

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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