日記
2012年4月19日(木)
体重52.0kg   体脂肪率22.7%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット98日目

17:28
体重52.0kg  体脂肪率22.7%

今のところは子どもの熱も上がってない 一応念のため子どもは姑に預けて、仕事に行ったよ

今日からまた心機一転でダイエット励む

朝→酵素

昼→お弁当持参(親子丼、とりてき2こ、ヨーグルト、珈琲ゼリー、珈琲)


間食→ビスケット1枚

夜→酵素

25日までに51.5キロいけるかな
不安だけど、間食抜いて頑張りまーすo(`^´*)


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32歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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女性 
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