日記
2012年4月18日(水)
体重50.8kg   体脂肪率26.6%

腹7分目

×

野菜中心のメニュー

○

甘いものは食べない

○

7時以降は食べない

○

エレベーターを使わない(3階以下)

○

夜10時には寝る

未記入

月ヨガをする

未記入

一週間約束達成できたらご褒美

未記入

ロングブレス

未記入

○

○

○

50.8kg   26.6%

21:06
体重50.8kg  体脂肪率26.6%


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37歳 女性 身長:155.0cm
30歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります!!
2012年3月27日スタート
開始時53.8kg 26.0%
-3.6kg -0.7%
現在50.2kg 25.3%
あと2.2kg あと0.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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