日記
2012年4月19日(木)

ラジオ体操をする

○

排便があったか

×

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪昼食♪

13:17
体重57.6kg

12時17分

ごまだれ冷麺 360i

野菜たっぷりポテトサラダ 112i

チキン少し
 


コメント
 
 
2012年4月19日 17:14


 美味しそう(o^∀^o)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

sara
女性 
159.0cm 56.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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