日記
2012年4月19日(木)
体重57.8kg   体脂肪率31.0%

毎日記録する

○

20分かけて食事する

○

ゆっくり噛んで食べる

○

お通じをよくする

○

ゆっくり腹筋 10回

未記入

目標体重まであきらめない

○

夜、8時までに食事を済ます

×


・サラダ

・玄米

・カレー春雨スープ


コメント
2012年4月19日 15:53
アクセス数が多いね。俺の倍以上(笑)

だからって、俺のを見てくださいって訳じゃないんだけどね(笑)

うちゃこちゃんのはほとんどが写真付きできれいだからね。

人気あんのが分かる気がする。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。

健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。


でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。

よろしくお願いします。

2012年3月18日スタート
開始時60.0kg 31.9%
-0.9kg -0.6%
現在59.1kg 31.3%
あと9.1kg あと11.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

sara
女性 
159.0cm 56.9s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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