日記
2012年4月19日(木)
体重50.8kg   体脂肪率27.3%

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入

50.8kg   27.3%

11:35
体重50.8kg  体脂肪率27.3%


コメント
2012年4月19日 16:19
なつ姉☆

ありがとうございます(>ω<)/

サプライズ…
いや
ある意味怖いです(^^;
しかもあの人もいるんですょ!!
事前に言われたら
リアクションに困る(; ゚Д゚)
・・アハハ

なつ姉も早かったですかぁ〜…
やっぱみんな一緒ですねww( ̄▽ ̄;)



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45歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

海江
27歳 女性 
158.0cm 52.0s

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