日記
2012年4月19日(木)
収支カロリー -1,045 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

毎朝ランニング(雨ならJillian)

○

夜Jillian

未記入

20時以降は食べない

未記入

夜炭水化物を摂らない

未記入

学校がある日はお弁当を作る

○

食事の記録を付ける

○

毎日体重計に乗る

未記入

間食・甘いものを食べない

未記入

食べたい衝動に負けない

未記入

19日

07:29

昨日の夜はちょいと食べ過ぎた…ということで、朝食は豆乳オンリー。今日一日は、食事量減らします!!


コメント
 
 
2012年4月19日 11:20
はじめまして☆読者登録ありがとうございます(≧∇≦)(感涙)

お互い頑張りましょうね♪

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27歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
自分に自信を持ちたくてダイエット始めました。

絶対痩せます!!
2012年4月16日スタート
開始時53.0kg
-1.5kg
現在51.5kg
あと7.5kg
目標44.0kg

 

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