日記
2012年4月19日(木)
収支カロリー -1,446 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,976 kcal

姿勢良く過ごす!

未記入

毎日ストレッチする!

未記入

朝 水かお湯飲む!

○

お菓子は1日200キロカロリーまで!

未記入

おつうじ

○


体重はかるの忘れた〜!!

最近腹筋とか頑張ってるから楽しみだったのに…(´Д` )


今日また体育あるょ( ;´Д`)

週3とか多いよ(笑)


でゎ今日も頑張ってきます\(^o^)/

みなさんふぁいてぃん!


コメント
2012年4月19日 15:18
学校もお疲れサマ☆

週3体育かぁ〜!!多いね!!
でもその分運動できるってゆーポジティブな考えで頑張ろう♪


私も筋トレ頑張らないと☆
2012年4月19日 17:52


私も体育週3です…(●д●)

めんどいですよね、

頑張りましょう(^o^)/

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22歳 女性 身長:162.3cm
くりすたるです(^^)/
EXILE、三代目JSB大好きな高2です☆


SCANDAL☆RINAみたいに内も外もかわいくなれるよう頑張ります!!!
2012年2月12日スタート
開始時55.0kg
-2.9kg
現在52.1kg
あと7.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.7s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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