日記
2012年4月19日(木)
体重58.3kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -124 kcal
摂取カロリー 1,742 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

毎朝計測

○

デザートOK!でも間食は×!!

○

何でもいいから30分以上運動する

○

レコーディングDIET

○

骨盤体操♪

未記入

ほっ。

07:08
体重58.3kg  体脂肪率26.6%

前日と数値が変わらず一安心。。。

なぜなら・・・昨日食べた総カロリーを出してみたら
2000kcalを余裕で超えてて 一人で冷や冷やしてたのです

食べ物のカロリーを知るって大切ですねぇ。


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42歳 女性 身長:158.0cm
2012年4月17日スタート
開始時60.0kg   
-0.1kg
現在59.9kg 27.4%
あと4.9kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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