日記
2012年4月19日(木)
体重57.7kg   体脂肪率32.9%
消費カロリー 2,257 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

(;¬_¬)

06:56

このまままた60キロ台に戻りそうな勢いな右肩上がりグラフ!!


でも一昨日のゴハン&飲みと昨日のダラダラ(実は会社を休んでしまいました。。。)は後悔してません!
最近会社がイヤイヤ病だったんでリフレッシュできたし☆


かといって…このグラフはマズイなぁ〜(-_-;)苦笑


今週はもぅジム行けないから食事と家運動を頑張らないと!!
とりあえず60キロには戻らないよーに気をつけます!!


コメント
2012年4月19日 07:35

毎日お仕事大変ですよね( ;´Д`)

たまには休みも必要ですよね\(^o^)/

私もすでに学校めんどいです…(´Д` )笑
 
 
2012年4月19日 09:26
うんうん;;
仕事が嫌になるときってあるよね><b
ストレス溜め込むより、勝手にリフレッシュ休暇取っちゃった方が気分の回復も早いもんね^^b

たまには、『ズル休みw』もいいと思うよ^^@

お互い、グラフが右肩に上昇傾向にあるから、
ここ辺りで踏み止めないとね><b

痩せにくい時期に入っちゃったから;
減らすのは難しくても、戻すことは出来るはず!
だから頑張ろうね^^@

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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