ダイエット日記 > napotanさんのマイページ > おつかれさまでした。
日記
2012年4月18日(水)
体重102.6kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

×

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

おつかれさまでした。

23:59
体重102.6kg

今日はいろんなことが山ほどありすぎた。

心から今日ほど嫌な日はなかった。

有森裕子さんの気持ちわかる。

いいじゃないか、自分で自分をほめたい日があったって!!

お疲れ様でした。

[昼ごはん]社食:ヘルシーメニュー
ゆかりごはん、サラダ
五目汁(126Kcal)、長芋明太子卵とじ(244Kcal)

[夜ごはん]懇親会でした><


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41歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

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まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

十六夜
40歳 女性 
168.0cm 110.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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