日記
2012年4月18日(水)
体重52.5kg   体脂肪率28.6%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

○

足パカ 30回×3セット。

○

朝はラジオ体操。

×

30分以上運動する。

○

ストレッチ。

×

あきらめない!

○

280日目

23:58
体重52.5kg  体脂肪率28.6%

今日の晩ご飯は、
ごはん、かき玉汁、鮭のムニエル、キャベツつとニンジンの千切りでした♪
ちょっとタルタルソースかけすぎた。


今日も2時間車乗ってきた!
今日の指導員さんは、面白くてわかりやすく説明してくれるおじさんと、穏やかで優しいイケメンだった(*´ω`*)
2人ともミスしてもピリピリしないからリラックスしてできた♪
私、メンタル弱いのでピリピリされると動揺してミスしまくっちゃうんだよね。
典型的なほめられてのびるタイプです(笑)
坂道発進結構うまいってほめてもらえてうれしかったヾ(*´∀`*)ノ゛

そろそろ仮測定の勉強もしなきゃ〜。
卒論とか実習関係のことでやらなきゃいけないこと多くて大変だけど、一発で合格できるようにがんばろう!


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27歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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