日記
2012年4月18日(水)
体重50.2kg
収支カロリー 1,622 kcal
摂取カロリー 3,725 kcal
消費カロリー 2,103 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

○

夜_お風呂後ストレッチ

○

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

×

ゆっくり、落ち着いて飲む

未記入

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

×

×

×

×

×

×

一食400i以内

×

19時以降は食べない 自分に負けんな

×

○

×

×

悔しい

23:52
体重50.2kg

過食にまけたら。
悔しい悔しい悔しい悔しい
自分にあまいだけ。

吐いたからへってくれた。
ごめんなさい。ごめんなさい。

明日は胃のお休みデイ…
ごめんね…胃
悔しいばかな自分。ばかばかばか
ありがとう、ごめんなさい。


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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

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