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日記
2012年4月18日(水)
体重62.7kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 1,277 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

お通じ

○

体重をはかる!

○

間食をしない!

○

20回噛んで食べる!

×

晩御飯は炭水化物ナシ!

○

夜8時以降食べない!

○

レッグマジック 1セット!

×

フラフープ5分

○

カーヴィーダンス

23:17
体重62.7kg  体脂肪率29.3%

買っちゃった(●´艸`●)

でも全然出来ない!
リズム感ないみたい!
セクシーにも出来んし!
でもキク気がする!


今日はいろいろ頑張った。


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30代前半 女性 身長:158.0cm
好きな人の体重が
まさかの49kg!?

急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる!



とりあえずは
50キロ台目標で(´∀`)!
2012年3月28日スタート
開始時64.0kg 30.3%
-6.3kg -3.6%
現在57.7kg 26.7%
あと4.7kg あと2.7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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