ダイエット日記 > ユウコさんのマイページ > 今月の目標まで・・・
日記
2012年4月18日(水)
体重71.0kg
収支カロリー -1,259 kcal
摂取カロリー 925 kcal
消費カロリー 2,184 kcal

1日1200kcal以内を厳守

○

朝は250kcalまで

○

お昼は500kcalまで

○

夜は400kclaまで

○

スクワットを1日100回前後

○

休日は必要最低限のもしか食べない

○

外食は極力控える

○

お通じはあった?

×

何かスクワット以外の運動を20分以上する

×

今月の目標まで・・・

13:55
体重71.0kg

今月も残すところ、あと10日ちょい。
目標としては70kgを切ることなんだけど、
いけるかなー?微妙だなー?

前半、ずっと体調悪しで停滞していたので
ほんと勿体ないことをしましたわー

健康じゃないとダイエットなんてできないのねぇ。

生理も佳境。
これが終われば、いわゆる『痩せ期』が到来か?
それに期待します^^;


コメント
2012年4月18日 23:52
なんか一ヶ月早すぎ…
すぐ半袖の季節になっちゃうな(苦笑)

そうだね〜具合悪いとダイエットどころじゃないよね。
それで病的に痩せても全然嬉しく無いし…

いろいろ難しいよね(^_^;)


コメントする


 


42歳 女性 身長:161.0cm
彼氏と賭けをしてます!15kgを半年で落とせたら、旅行に連れて行ってもらいます!!
普段、何にもしてもらえないので・・これを機にがんばりますよ!
2012年3月1日スタート
開始時77.7kg
-13.5kg
現在64.2kg
あと2.2kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

一覧へ

 

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
26歳 女性 
161.8cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!