日記
2012年4月18日(水)
体重64.4kg

つまみ食いしない

○

一日一回運動する

○

ダイエットサプリはきちんと飲む

○

一日最高800キロカロリー

○

飲み物はジュース・コーヒー・紅茶を止めてお茶、水を飲む

○

毎朝必ず体重を測る

○

コーヒーに砂糖は入れない

○

夜6時以降は食べない

○

よく噛む

○

一日ウォーキング 2時間 8kmvヘ

未記入

64.6kg

13:11
体重64.6kg


コメントする


 


35歳 女性 身長:158.0cm
夏までに痩せて水着着るのが目標です〓〓よろしくお願いします
2012年3月30日スタート
開始時69.0kg
-14.1kg
現在54.9kg
あと1.9kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!