日記
2012年4月18日(水)
体重59.5kg   体脂肪率30.5%

毎日カーヴィーダンス40分

未記入

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

未記入

間食は控える

未記入

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

未記入

53日目

12:59
体重59.5kg  体脂肪率30.5%

お久しぶりのスタートです。
病気もよくなったので改めて始めます!
とはいえ今週末から一週間韓国旅行!
大好きな友達にたくさん会えるので楽しみ!
実はこの旅行のためにダイエット頑張ってたとこもあったので
目標体重までいけてないのは残念なんですが…
これからまたちょっとずつ落としていきまーす!
韓国行って太って帰ってきそうで恐いのですがw


昼.ご飯 ポテトサラダ 唐揚げ

夜.もやしとにらの海藻麺サラダ バナナ


コメント
2012年4月18日 23:22
お帰りなさい!

韓国旅行楽しそうですね(^-^)
友達に「痩せたね」って言われるといいですね!
たっぷり楽しんできて下さい(o^-^)
2012年4月19日 00:19
ただいまー!今度は本当のただいまですw
病気の間は夜に白飯も食べていたり運動もしていなかったりだったので
これからは夜の白飯は避けながらのんびり運動してまた頑張ります!
旅行中もカーヴィダンスするつもりです♪
友達が痩せたね〜って言ってくれたらもっと頑張れるから
言ってくれるといいなぁ( ´ ▽ ` )
旅行楽しんできます☆

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35歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

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30

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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