ダイエット日記 > 今日ちゃんさんのマイページ > 4/18 余ったお刺身で漬け焼きのお弁当
日記
2012年4月18日(水)

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

未記入

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

未記入

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入


朝食 5時半

食パン         248kcal
マーガリン       198kcal
メープルシロップ・はちみつ  82kcal
珈琲(砂糖・ミルク入り) 43kcal

      計      571kcal
 

10時 珈琲(ミルク・砂糖入り) 43kcal


昼食 11時40分

新キャベツの胡麻和え
キャベツの芯のナムル
プチトマト
葱焼き
鮪の漬け焼き
茹で人参
卵焼き
大葉
ご飯
胡麻・梅干
わかめの味噌汁
ゼリーdeゼロ(マスカット味)


コメント
 
 
2012年4月18日 14:49
あぅーーーーーーーーーーーー

  今日は 漬けやきの写真があると思ったら・・


  今日は写真ないんですか?
2012年4月18日 15:56
らんらんさん

何だか写真がUPできません(;ω;)
後ほどやってみます!

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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
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10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
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4/2     ?
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6/2 52.8kg(−0.3kg)
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7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
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9/3 53.0kg(+1.3kg)
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10/2 53.1kg(+0.1kg)
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11/2 48.2kg(−4.9kg)
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12/2 48.7kg(+0.5kg)
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1/2 50.8kg(+2.1kg)
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2/2 48.5kg(−2.3kg)
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3/2 49.9kg(+1.4kg)
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4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


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よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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