日記
2012年4月17日(火)
体重52.7kg

水2L

○

朝ランニング

未記入

お菓子なし!

○

便通

○

筋トレ

○

放課後ランニング

未記入

6時以降食べない!

○

[夜] 炭水化物抜き

○

ワンプレート

未記入

2日目

21:29
体重52.7kg

起床:(Super HD@ & Womens ultra mega@)
朝:
スクランブルエッグ
バナナ
カットメロン
豆乳カップ半分

昼:
サラダwith little turkey on top (バルサミック)
ベビーキャロット達

(S.H@)

夜:
サラダwithカットチキン (バルサミック)
野菜&ころころ牛肉スープ少し

(WUM@)

間食:
アーモンド10粒(1日かけて)

運動:
テニス1時間15分
エリプティカル 50分
筋トレ合計50分

頑張った〜
なんか炭水化物を全然とってないからちょっと不機嫌だったしフラフラした
でもなんとか1日をやり終えた!
i feel gooood!
このピルまだ効果がよくわからないけどもう少し使ってみる。
もし、良いとおもったら続けるけど、微妙だったら返品する!
なんとなく食欲が抑えられる気がするけどよくわからんYET!
でもなんかぼーっとする
あんまり食べてないからかw


明日から朝ご飯にゆで卵の白身を食べる
あと、炭水化物やっぱちょっと必要だわ
頭まわらないし、不機嫌になる
このままのダイエット続けたら頭おかしくなるから少しreasonableにしないと。


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25歳 女性 身長:158.0cm
5月26日までに48キロになる
2012年4月3日スタート
開始時53.3kg 25.6%
-3kg -4.1%
現在50.3kg 21.5%
あと4.3kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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