日記
2012年4月18日(水)
体重45.5kg   体脂肪率16.8%

毎日体重を計る

○

朝のストレッチをする

○

お通じがあるか

○

野菜は摂取したか

○

顔のマッサージ

○

洗顔等、普段から綺麗になろうと意識する

○

お風呂上がりにストレッチ

未記入

夜11時前には寝る

未記入

朝7時には起きる

○

夜6時以降はなるべく食べない

未記入

なんとか

10:28
体重45.5kg  体脂肪率16.8%




 先週は慣れない高校生活だったせいか
 体重が過去最高の44キロに( ゚Д゚)

 目標体重は42なので
 嬉しいことなのですが
 ほんとに、ご飯も普通に食べてて
 生活してるつもりでも
 「全然食べてない」なんて言われるし

 体の調子もおかしかったので
 このまま変に痩せてったらどうしようかと
 焦りましたが

 生理も終わってご飯を普通に
 食べれるくらいになりました(`・ω・´)
 変に痩せずに
 ゆっくり慎重に痩せていきたいな...(∵`)

 でも44切っちゃうと
 なんか、お腹周りだけ痩せてへんな感じで
 足とか腕とか痩せたいのになあなんて

 うー(´・ω・`)


 

 


コメント
 
 
2012年4月18日 14:52
短期間でがっつり減りましたね!!

  減った理由で コツとか これがよかったんじゃないかという点があったら 教えてください<m(__)m>

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20代前半 女性 身長:158.5cm


目標体重になれるよう
頑張ります(∵`)**

2012年3月26日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-7.3kg -5%
現在47.2kg 20.0%
あと5.2kg あと3%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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