日記
2012年4月18日(水)
体重49.3kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -541 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 1,861 kcal

1日1200kcal程度

○

夜は軽く済ませる

○

お菓子は余り食べない

×

野菜や豆腐を食べる

○

駅まで40分歩く

○

はあ

08:58



今人生最大のデブ期…

もうちょいで50の壁越えそう…

なんとかして防がないと〓


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25歳 女性 身長:158.0cm
頑張る
2012年3月21日スタート
開始時46.6kg 23.0%
+2.7kg -0.3%
現在49.3kg 22.7%
あと8.3kg あと4.7%
目標41.0kg 18.0%

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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