日記
2012年4月18日(水)
体重56.8kg   体脂肪率24.8%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

未記入

418

08:48
体重56.8kg  体脂肪率24.8%

朝:
ご飯
もやし炒め
とろろワカメ
ミニチョコパイ 2個
レモンティー

昼:
お弁当(混ぜこみごはん、卵焼き3個、シュウマイ、おさつコロッケ)

間食:
マカダミアナッツチョコ 2個
トッポ(カスタードプリン味) 1袋

夜:
とろろワカメ
もやしと豆腐のお好み焼き
カフェオレ


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.1s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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