日記
2012年4月18日(水)
体重52.1kg   体脂肪率23.3%

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

○

1時間ウォーキングor筋トレ

○

セ〜フ

08:33
体重52.1kg  体脂肪率23.3%

今日はとりあえず変動なし。
ちょっと怖かったけど何とか夕食でバランスとったかな。

今日は食べすぎ注意でいかないと。たまに食べすぎたくらいなら気にせんで良いかもしれんけどこれが癖にならんように気を付けます(-_-#)


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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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