日記
2012年4月18日(水)
体重58.3kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー 421 kcal
摂取カロリー 2,287 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

毎朝計測

○

デザートOK!でも間食は×!!

○

何でもいいから30分以上運動する

×

レコーディングDIET

○

骨盤体操♪

未記入

おぉ!

08:04
体重58.3kg  体脂肪率26.6%

今まで夜☆入浴前に体重を測っていたのですが
今朝から 朝1計測に切り替えてみようと思い計測。

当たり前だけど夜よりかなり減っていてテンションUP↑↑↑

明日から現実的になるなぁ〜。


コメント
 
 
2012年4月18日 09:17
お互い頑張りましょうね☆
私は夕飯前に測っています♪
2012年4月18日 09:26
ありがとうがざいます!

朝計測、いつまで続くかわからないけど
頑張ります☆
 
 
2012年4月18日 17:47
私は朝の数値で日記をつけてます(^-^)

夜よりも朝の方が体脂肪率が高く表示されるので、もし急に高くなったとしても心配ないですよ☆
2012年4月18日 21:01
ちゃぁちゃんさんへ

体脂肪の表示の事、知りませんでした。
ありがとうございます。

こうしてコメント頂けると本当に励みになりますね♪
前向きに頑張りま〜す☆

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43歳 女性 身長:158.0cm
2012年4月17日スタート
開始時60.0kg   
-0.1kg
現在59.9kg 27.4%
あと4.9kg
目標55.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

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60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

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