日記
2012年4月18日(水)
体重54.1kg   体脂肪率29.5%

19時以降食べない

○

ご飯は6時までに食べる

○

毎日踏み台昇降

○

間食あんまりしない

×

54.1kg   29.5%

07:40
体重54.1kg  体脂肪率29.5%


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35歳 女性 身長:158.4cm
踏み台昇降ダイエットで頑張ります(^^)

高校生の時に体重MAX60キロ☆
19〜20歳にかけて何もせんでも少しずつ落ちてきて50〜52キロをウロウロ…
しか〜し、禁煙してから少しずつ増えて54キロ…やっぱ禁煙は太るみたい(笑)

憧れの40キロ台までいきたいけど、今はとりあえず50キロ☆


2012年4月16日スタート
開始時54.1kg 29.4%
-1.4kg -0.5%
現在52.7kg 28.9%
あと2.7kg あと5.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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