日記
2012年4月18日(水)
体重65.1kg   体脂肪率36.8%

夜8時以降食べない

未記入

毎日体重測定する

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

夜の甘いもの禁止(洋菓子・和菓子)

未記入

土・日 6000歩

未記入

65.1kg   36.8%

07:28
体重65.1kg  体脂肪率36.8%


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40代後半 女性 身長:152.0cm
最近、毎日少しずつ体重が増加中。
仕事が忙しく、夕飯が遅くなっているせい??
しかも、ご飯を抜いたくらいではもう体重を落とせない!
一体、どうしたらいいの????

みなさんのアドバイスをいただきながら
一歩ずつ少しずつ体重を落としていきたいと思っております。

お互い頑張りまっしょい☆
2012年4月11日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-0.5kg -0.1%
現在64.5kg 36.9%
あと11.5kg あと9.9%
目標53.0kg 27.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

アルルゥ
20歳 女性 
153.0cm 59.0s

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