日記
2012年4月18日(水)

*6時前に起床*

未記入

*体重測定*<1日必ず1回は計る>

未記入

*ヤーナリズム*<1日最低10分>

未記入

*ラジオ体操*

未記入

*ゆっくり噛んで食べる*

未記入

*甘い×油*<1日に両方食べない>

未記入

*お茶*<1日最低1リットル>

未記入

*無駄に食べない*<お菓子買わない・外食しない>

未記入

*女の子らしく*<服装・メイク・心・言葉遣い・笑顔>

未記入

*スキンケア*<日焼け対策・化粧水>

未記入

*お通じ*

未記入

*レッグマジック*<1日最低10回>

未記入

*半身浴<週3日は必ず>*

未記入

*8の字腰まわし*<8回×8set>

未記入

*筋トレ・ストレッチ*

未記入

*12時までに就寝*

未記入

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やってしまった。

06:21
体重53.1kg  体脂肪率25.2%



おはようございます。
起きたら5:30でした…

ウォーキング行けなかったです><

ダイエット仲間のみなさんがわたしの真似してくれて
ウォーキング始めたって言ってくれて。

その張本人が出来てないっていう…

ほんとごめんなさい(>_<)


今日の朝ごはんもおかゆ*



コメント
2012年4月18日 10:56
わたしなんか5時にぱっと起きたのに
そのまま二度寝してしまいました・・・

朝は半身浴とウォーキングの予定なのに
おきられない!

2012年4月18日 11:16
そういう時もある♪
明日がんばって―(*・ω・人

それにしても5時半でも早いと思うけど、いつも何時に起きてるの?!(゚Д゚ノ)ノ

起床時間も見習わないといけないかも(笑)
2012年4月18日 17:36
あかにゃさんのブログ見るとやる気がでます♪

あかにゃさんいつもがんばってるから今日くらい休んで大丈夫ですよ^^*

くるみちゃん良いですよね(・ω・*)
ふわふわしてるし細いし…

性格はちょっとキツめですけどね(笑)
2012年4月18日 17:51
こんばんは^^/

あかにゃさんのペースで、
がんばればいいと思います*
偉そうにすみません;

いつもあかにゃさん頑張っているので、
たまには休みも必要ですよっ(^ω^)

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体力ほしいです(T^T)
50m走秒代の人が毎回羨ましいです(゜0゜」」)

走るのが速くならなくてもいいから、
その分体が思い通りに動くようになりたいです(;;)

明日50m走かシャトルランを計るので、
少し「あー…」ってなってます(笑)



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26歳 女性 身長:155.7cm

はじめまして(∀)
あかにゃです〜♪

そしてお久しぶりです!
戻って参りましたああああ(´・ω・`)

今までで一番素敵な人に出会えて、自分のために、彼のために痩せたいです*

かわいくなりたいのですっ
細くなりたいのですっ

★コメントくれたら嬉しいです///
☆足跡いただいたらコメントしにいきます♪
よろしくおねがいします><

2012年2月28日スタート
開始時56.5kg 28.0%
-1.8kg -2.2%
現在54.7kg 25.8%
あと6.7kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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