日記
2012年4月17日(火)
体重51.9kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー 280 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

半身浴毎日30分

○

寝る前マッサージ

○

週に3日はウォーキング

未記入

夜8時以降は何も食べない

×

毎日カーヴィーダンス

×

食物繊維をとる

○

早食いしない!よく噛む

×

51.9kg   22.7%

23:35
体重51.9kg  体脂肪率22.7%


コメントする


 


26歳 女性 身長:159.0cm
夏に向けて頑張りたいです!
半身浴.マッサージ.ウォーキングetc...
諦めずに継続します
足やせするぞ〜!
2012年4月13日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-1.1kg +0.2%
現在50.9kg 22.2%
あと3.9kg あと4.2%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!