日記
2012年4月17日(火)

朝ご飯を食べる

○

麺・パンは1日1食まで

○

ストレッチをする

○

お仕事and勉強頑張る!!

○

ゴロゴロしない

○

姿勢を正す努力!

○

4/17

23:45



朝:ココアシフォンケーキ

昼:ウインナーとマイタケのたまごとじ,納豆,ゴマの葉キムチ,ご飯

夜:豚の生姜焼き,味噌汁(ほうれん草・マイタケ・油揚げ),ミニサラダ,オクラとサラダ豆の胡麻和え



間食なーし!!


明日は仕事だい


コメントする


 


29歳 女性 身長:164.5cm
☆料理大好きなんで、ヘルシーMENU毎日考えてます!!
おいしいダイエットしてます
いっぱーい情報集めて、キレイに痩せるにはコレしかないという結果に至りました
気長に1ヶ月体重の5%ずつ痩せれるよう頑張りまーす



2年で20キロ太ってしまいました


子供の頃から、割と大きい体格でしたが、高校生以降はぽっちゃりで収まっていたのに

ただいま完璧な下半身デブです

単純に体重を減らすだけじゃなく、健康的になりたいです

理想の体型は米倉涼子さんです

あくまで理想ですが
可愛い服をサイズ気にせず着こなしたいです!!
2011年5月17日スタート
開始時88.0kg 37.0%
-4.1kg -4%
現在83.9kg 33.0%
あと23.9kg あと8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 85.0s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 83.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!