日記
2012年4月17日(火)

朝ご飯を食べる

○

麺・パンは1日1食まで

○

ストレッチをする

○

お仕事and勉強頑張る!!

○

ゴロゴロしない

○

姿勢を正す努力!

○

4/17

23:45



朝:ココアシフォンケーキ

昼:ウインナーとマイタケのたまごとじ,納豆,ゴマの葉キムチ,ご飯

夜:豚の生姜焼き,味噌汁(ほうれん草・マイタケ・油揚げ),ミニサラダ,オクラとサラダ豆の胡麻和え



間食なーし!!


明日は仕事だい


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28歳 女性 身長:164.5cm
☆料理大好きなんで、ヘルシーMENU毎日考えてます!!
おいしいダイエットしてます
いっぱーい情報集めて、キレイに痩せるにはコレしかないという結果に至りました
気長に1ヶ月体重の5%ずつ痩せれるよう頑張りまーす



2年で20キロ太ってしまいました


子供の頃から、割と大きい体格でしたが、高校生以降はぽっちゃりで収まっていたのに

ただいま完璧な下半身デブです

単純に体重を減らすだけじゃなく、健康的になりたいです

理想の体型は米倉涼子さんです

あくまで理想ですが
可愛い服をサイズ気にせず着こなしたいです!!
2011年5月17日スタート
開始時88.0kg 37.0%
-4.1kg -4%
現在83.9kg 33.0%
あと23.9kg あと8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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