日記
2012年4月18日(水)
体重73.4kg

3分間 股関節周囲のストレッチ

○

歯磨き中は姿勢矯正

○

腹筋意識

○

夜はご飯茶碗1/3以下

○

股関節周囲の筋トレ

○

肩甲骨の運動

○

体幹ひねり

○

体調不良?

01:26
体重73.6kg


まだ体調不良続いてます(ToT)

なんか胃がキリキリする…

前に胃潰瘍なったことあってその痛みと似てるー

緊張性の腹痛(∋_∈)


そのおかげで食欲なくてまたまた0.2`減ってた(笑)


でもこの減り方リバウンドこわい…

体調不良のまま食べないことに慣れておこう


そろそろチャリ通だな〜


今週中に73`になろう!


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28歳 女性 身長:174.0cm
21歳の専門学生MANAです! スポーツしてたのでがっちり体型で背が高いです 見た目は太ってるとは言われないんですが、部分部分で太いなって…(*_*)
2月には国家試験、それが終わったら卒業パーティーやらでドレスアップする機会があります!!! それまでにせめて68`… そして国家試験も合格目指してがんばる!!!!
2012年2月7日スタート
開始時75.6kg 17.0%
-5.5kg -0.9%
現在70.1kg 16.1%
あと2.1kg あと1.1%
目標68.0kg 15.0%

 

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.6s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 71.3s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
34歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

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