日記
2012年4月18日(水)
体重65.4kg   体脂肪率34.5%

65.4kg   34.5%

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体重65.4kg  体脂肪率34.5%


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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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女性 
150.0cm 64.9s

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53歳 女性 
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