日記
2012年4月17日(火)
収支カロリー -847 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,267 kcal

間食はしない!

○

8時以降は何も食べない!

○

ストレッチをする!

○

30回以上噛んで食べる!

○

軽いエクササイズ!

○

朝腹筋、背筋20回以上

未記入

夜腹筋、背筋30回以上

未記入

*今日は*

23:30

今日はももクロのダンスをひたすら踊った♪
やっぱり好きなことは楽しくできるから続けられる(*^^*)

それから…日焼け対策も今のうちからきちんとして、夏でも白い肌でいたいな…今日はあまり日差しを感じなかったけど…念には念を♪

ダイエットと平行してスキンケアとかにも気を使って、
女の子らしさに磨きをかけよう(*≧∀≦*)
可愛くなるぞ!!


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20代前半 女性 身長:159.0cm
女性らしい身体を目指して努力致します。
内面から美しくなるということを第一目標に…☆ミ
2012年4月12日スタート
開始時56.2kg 27.0%
-0.6kg -0.3%
現在55.6kg 26.7%
あと10.6kg あと8.7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

なべこ
23歳 女性 
165.0cm 55.0s

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