日記
2012年4月18日(水)
体重50.1kg

ジョギング一時間

○

炭水化物なし

×

ストレッチ20分

○

腹筋200回

○

便通

×

6時以降食べない

×

朝フルーツ

○

6日目

00:15
体重51.0kg

なぜか増えた
ってか今日でやっと前の暴食がプラマイゼロになった!
今日からがスタートってかんじ


昼に豆腐食べました、あとオレンジ

夜はサブウェイのサラダ
チキンブレストって思ったら思いっきり加工肉って感じのさつま揚げみたいなすり身でイラっとしたお

また2時間ジム滞在

なんか今日はふらついたし眠いってか苦しいってかしんどくって疲れた

ジム終わってもなーんか〜体重いの
乳酸たまってんな、疲れから修復できてない

あっくんが筋トレは一日おきっていってた、腹筋以外はね

それにしても食欲でなくて助かる
なんか6日目にしてダイエットってこんなに大変でこんなに痩せないっけ?って実感して軽い気もちで食べれなくなった


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28歳 女性 身長:156.0cm
2012年4月3日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと6.1kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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