日記
2012年4月17日(火)
体重80.7kg

兼子式呼吸法をやる

未記入

豆乳+野菜ジュース

未記入

野菜スープを食べる

○

ダイエット雑誌でモチベUP!

未記入

しょうが紅茶を飲む

○

低カロリーおやつ!(ところてん、寒天ゼリーなど)

○

夜は炭水化物をなるべく控える

○

カーヴィーダンスをやる

×

お通じあったかな?

未記入

おなかの調子が・・

00:00
体重80.7kg

昨夜、おなかの調子がわるく
今朝はおかゆ。

少し回復^^

おかゆにもずく酢を入れるのがお気に入り。
酸っぱ過ぎず食べやすい♪


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40代後半 女性 身長:170.0cm
3人の子供がいるアラフォーママです。出産するごとに太って、見るに耐えない体系に><太っていると色んなことがしんどい(汗)結婚当初の体重(56キロ)に戻したいです。

身長・体重近い方、ぜひよろしくお願いします^^
2012年4月13日スタート
開始時82.0kg
-1.4kg
現在80.6kg
あと24.6kg
目標56.0kg

 

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