日記
2012年4月17日(火)
体重60.9kg   体脂肪率30.1%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

ヨガ3ポーズ

未記入

ダンス(ヒップホップ)

○

席替え。

23:57
体重60.9kg  体脂肪率30.1%

<今日のおやつ>
・チョコ4粒

異動の通達が出て早くも2週間経過しましたが、後任者がなかなか来なくて結局同じ仕事をしているMINZYです( ̄ー ̄)

とりあえず、席だけ移動しちゃおうぜ!
ってコトで事務所内一斉に配置換えして疲れた…
隣には事務所一デスクがキタナイ人事部次長www
書類がワイルドに雪崩れて来ないコトを切に願うぜぇ〜 ←

ちょっと気分転換にはなったかな。

仕事の引き継ぎはなんだかんだで5月になりそうだ。
これから残業増えるかも…
残業代稼げるのはありがたいけど、プライベート重視のあたしはちょっと苦痛だったりする(´・_・`)
ダンスの日も容赦なく残業だったら嫌だなー。
唯一の運動日なのにwww

まぁ、始まる前から嘆いてもしょうがないんだけどね(笑)

今日も楽しく踊ってきたぜぇ〜♪(´ε` )

☆今日の歩数☆
20592歩 ★★★★★

雨上がってたから、レッスン後にCD借りに歩いたのでした♪( ´▽`)


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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