日記
2012年4月17日(火)
体重61.1kg

食前にコップ一杯の水を飲む

○

よく噛んで食べる

×

腹八分目

×

20時以降に食べない

○

15分以上の入浴

○

入浴後のストレッチ

○

自ら歩く

○

1時間は勉強する!

○

3日目

23:53
体重61.1kg

風呂上がり60.3`


いつもより歩いたー
でも,体重減らない

夕飯のコロッケが美味しくて,
結局1つ全部食べちゃった
お昼はゆっくり食べられない

明日は休みだし,気をつけなければ!


コメント
2012年4月18日 02:21
お祝いコメントありがとうございました(;;)*

私も今日いつもより歩きました(^^)風邪引き中は無理しない程度に頑張りましょう!(∵`ゞ

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20代後半 女性 身長:159.0cm
食べることが今の幸せ
ストレス解消が食べること


そんなんで2重顎がとれない自分
頑張る
2012年4月15日スタート
開始時61.5kg
-2.6kg
現在58.9kg
あと3.9kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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