日記
2012年4月17日(火)
体重43.5kg   体脂肪率20.4%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

今日食べたもの

23:56
体重43.5kg  体脂肪率20.4%

昼:菓子パン1個、ヨーグルト

夕:サラダ、イカリング、たこ焼き、春雨サラダ、ビール

間食:ポテチ1/3袋、じゃがりこ、チョコラテ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 47.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 44.7s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.1s

かほる
47歳 女性 
156.7cm 92.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

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