日記
2012年4月17日(火)
体重76.5kg

8時以降は食べない

○

10時30分には寝る!

○

毎日どこか一つちょこちょこそうじ

×

野菜食べる

○

町内は徒歩

○

リバウンドいちごう

20:58
体重76.5kg

みるみるうちにリバウンドしていた

だがしかし、車をやめて歩き始めたので徐々に利いてくるはず!自炊も再開です。


本日は
朝) キャベツとトリムネの炒め なっとう玄米入りごはん

昼)お弁当
海苔・梅、玄米入りごはん、キャベツとトリムネの炒め
わかめ卵スープ

夜)
にしんの塩焼き
玄米入りごはん
きゅうり、しそ
ふのりととろろ昆布のお吸い物
海苔
目玉焼き


リバウンドやむなし。つか、相変わらずタンパク質と脂質過多だな、と思う。
目玉焼きは完全蛇足。チーン

ま、そんなときもある感じで。ゆるくやろう、じゃないとまたリバウンドしそうだ。

今日は一万295歩歩けたぜ!


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32歳 女性 身長:160.0cm
飽き性で、なんども挫折してリバウンドしてきたので、そこそこにがんばる
2012年3月9日スタート
開始時76.0kg   
-0.4kg
現在75.6kg 37.0%
あと17.6kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 75.6s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 75.2s

もふもふ
女性 
160.0cm 73.0s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

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