日記
2012年4月14日(土)
体重67.5kg
収支カロリー -843 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,743 kcal

マッサージ

×

1500ca以内

×

水2L

○

笑顔

未記入

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

未記入

汗を掻く

未記入

真っ直ぐ立つ=おしりに力

未記入

腹八分目

未記入

1時間以上の自勉

○

67.5kg

08:59
体重67.5kg


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女性 身長:166.0cm
20代。海外大生。

再スタート!

7/22 60kgー目標達成

2012年2月23日スタート
開始時65.6kg
-7.8kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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