日記
2012年4月15日(日)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

×

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

○

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

朝かれぇ

08:19

カレーはうまし☆


てか、大量に作りすぎて食べるしかないw



運動する前に食べ過ぎて動けない
とりあえずお散歩するしかない



今日はお天気がいいから気持ちよさそう
最近よく歩いてる
そうなって来るとイージートーンとかそういう系の歩くだけでシェイプアップできると噂のシューズが欲しくなる女ゴコロ。

うふー♪


でも高いんだよなあの靴。


コメント
 
 
2012年4月15日 09:08
おはよー☀
こないだ見た!あたしも欲しい!
ウォーキングするかが問題^^;


2012年4月15日 09:46
そうなの。
毎日のウォーキングを日課に出来れば即「買い」なんだけど自信ない…
2012年4月15日 13:21
何、何〜!!
イージートーン!?シェイプアップ出来る靴なんか
あるんですかァァ〜?(゚o゚;
初めて知ったァァ〜!!あたしも欲しィィ♪
デモ…高いんですね(^。^;)
2012年4月15日 14:43
なんかねビミョーにバランスとりながら歩くらしくてヒップアップに効くらしい。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 46.8s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

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