日記
2012年4月15日(日)
収支カロリー 270 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,830 kcal

ストレッチ

未記入

朝トイレの後体重計る

○

水を1.5L以上飲む

×

お菓子控える

×

顔の体操

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

お腹凹ます

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お風呂で足上げ腹筋

○

20時以降何も食べない

○

お通じ

×

50.7kg

08:27
体重50.7kg


コメントする


 


31歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
2017.7月出産予定。

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg


*****+++*****+++******



2012年4月10日スタート
開始時51.0kg
+4kg
現在55.0kg
目標達成!!
目標58.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.9s

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 53.7s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
27歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
34歳 女性 
156.6cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!