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日記
2012年4月15日(日)
体重52.2kg   体脂肪率23.0%

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

○

1時間ウォーキングor筋トレ

○

相変わらずな脂肪

07:39
体重52.2kg  体脂肪率23.0%

のんびり長風呂した次の日って体重減るけど体脂肪率上がるよなぁ。。

やっぱり水分足りてないのかな?一応前後で水飲むようにはしとるけど。
体の水分足らんと体脂肪率誤差でやすいって聞いたことあるし。
…ってことは体重の方は少し多めに思っとかんなんってことやんな。



話は全然違うとこいって,今日は日曜日というわけで今から買い物歩いて行ってまいります。運動不足解消せなな。
天気も気温もお出かけ日和な感じやし,楽にのんびり歩いてこよっと( ̄∀ ̄)


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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

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なこ
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161.0cm 51.2s

rion
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158.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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Kなな
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みぃこ
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157.0cm 44.8s

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