日記
2012年4月14日(土)
体重50.0kg
収支カロリー -1,642 kcal
摂取カロリー 776 kcal
消費カロリー 2,418 kcal

ウォーキング20分

○

起床就寝にのびをする

×

自分から買い食いしない

×

よく噛んで食べる

○

夜は米食べない

×

リンパマッサージをする

○

腹筋30回

×

排出

○

腰回し

未記入

鏡でボディチェック

未記入

おなかに力を入れる

未記入

足を開かない

未記入

ダイエット飲料

未記入

姿勢正しく

未記入

ちょっとだけ

22:28
体重50.0kg

-0.8s!

やったあ

このまま減っていったら
いいのになぁ〜

だけど今日は
お母さんがプリンを
買ってきてくれたから
夜みんなで食べちゃいました


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20代前半 女性 身長:155.0cm
やせたい(^-^)/

よろしくおねがいします
2012年4月8日スタート
開始時50.0kg 20.0%
-0.9kg ±0%
現在49.1kg 20.0%
あと3.1kg あと4%
目標46.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.9s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.6s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 52.8s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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