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日記
2012年4月15日(日)
体重64.5kg   体脂肪率27.6%

毎朝体重測定

○

うどんは小(讃岐人なもので)

○

腹筋30回

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まいたけダイエット

07:16
体重64.2kg  体脂肪率27.4%

ユーチューブで、ザタッチがやっていた、「まいたけダイエット」をやってみようと思い、昨日夜。インスタントの味噌汁に、茹でたまいたけを入れて食べた。
美味しかった。
この時に、まいたけの煮汁を味噌汁の中に一緒に入れないと効果がないそうだ。
朝、便は出たし、自分に合ったダイエット食材が見つかったかも。
こんにゃくは、自分には向いてない。


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43歳 男性 身長:169.0cm
ぽっこりお腹凹めて、結婚したいな。
2012年3月29日スタート
開始時65.0kg 28.0%
-2kg -1.8%
現在63.0kg 26.2%
あと8kg あと6.2%
目標55.0kg 20.0%

 

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