日記
2008年8月17日(日)
体重47.0kg   体脂肪率31.5%

お腹引き締めエクササイズをする!

○

椅子に座って出来るエクササイズをする!

未記入

スクワット10回

未記入

腕立て10回

未記入

運動不足

00:00
体重47.0kg  体脂肪率31.5%


運動しないとなぁ・・・


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33歳 女性 身長:153.0cm
本格的に痩せたいと思いました!
今日から頑張ります。
2008年8月11日スタート
開始時47.6kg 33.0%
-0.4kg -2%
現在47.2kg 31.0%
あと7.2kg あと6%
目標40.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

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ayaka.
23歳 女性 
152.2cm 47.2s

篠原ハル
23歳 女性 
154.0cm 42.5s

藤原元裕
24歳 女性 
158.0cm 49.4s

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