日記
2012年4月15日(日)

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

○

甘いモノ控える

未記入

だらだら禁止

未記入


昨日は眠くて
歩き行けなかった(/_<。)


なので…今から
行ってきます!

最近、私的にアツイのが

『カーディオトレーナー』

っていうアプリ★

時間、距離、消費i、
歩くスピードなど記録できるから
かなり使えます!!!

スマホの方はぜひ!

おすすめです――っ★\(^^)/


コメント
 
 
2012年4月15日 18:41
回転寿司やばいねw
ゆりえも大好き
朝から歩くげなまぢがんばるねぇ〜
仕事前やろ
相変わらずがんばりよるねぇ

コメントする


 


31歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くぅ
20代後半 女性 
153.5cm 46.1s

れんげロック
52歳 女性 
152.0cm 50.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.8s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.1s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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