日記
2012年4月14日(土)
体重44.1kg   体脂肪率21.3%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

×

×

○

○

○

○

○

○

23日目

23:00
体重44.1kg  体脂肪率21.3%

朝からガッツリハンバーグ
ヨーグルトとココアも食べてるからお腹いっぱいでトースト半分残した
チョコはちゃんと食べたけど
帰宅してすぐチリコンカンの仕込み
予定より出来上がるまでに時間かかっちゃって、またしても夕飯19時過ぎ
しかもチリパウダー足りなかったし
で、肝心の初オールブランは…
全然いけた
素朴でおいしー
あれなら牛乳でも食べれそう
とりあえず痩せ期の間はチリコンカンと食べよ
ブラン食べて約5時間後、ちょっと便意を感じてトイレで踏ん張ってみたけど不発
ほんとにあとちょっと!って感じなのに
約計1時間は座ってたのに
お腹パンパンだし苦しいから下剤2粒飲んじゃった
せっかくブラン食べたのに、これじゃ意味ないけど
明日は近場だけど行けたら歩いて買い物行こう


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27歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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むなかたかすみ
36歳 女性 
157.1cm 43.8s

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 45.1s

白梅
40代前半 女性 
156.0cm 45.8s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.0s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 80.8s

すずりんご
32歳 女性 
152.0cm 49.6s

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